ダイエットで食べられないのが辛い!そんな方に提案

夜帰ってきて食事を済ませてもテレビを見ていたらお菓子が食べたい気持ちはしりませんか?口寂しいのを紛らわすためにとてもいい食材があります。
それは「昆布」固いので何回も噛む事で脳を刺激します。
(しっかり噛む事で満腹中枢が働くため)特に酢昆布がおすすめで出汁用につかう大きな昆布を用意してください。

 

それから幅1センチほどに食べやすくカットしましょう。
そして少々塩を入れた酢の中に24時間浸しておきます。
これで酢昆布の完成です。

 

酢もダイエットに良くて体の脂肪を燃やしてくれる効果があります。
なにより便秘気味、期待してください!この昆布の繊維が便秘にとてもよいので何度もトイレにいくことに。
お腹もペタンこになりますから体のデトックスにもなりますよ。

 

わたしはこの酢昆布ダイエットを毎日取り入れるようになってからはまだリバウンドしていません。
もちろん好きなお菓子を食べる日もあるんですがちょっと今日は控えとこうかなあと意識して酢昆布を間食に使うようにしています。
どうやら海藻ということで髪の毛にもいいのかツヤ・ボリュームも出てきて美容効果も酢昆布にはあります。

 

わたしの家族はダイエットはしていませんが、割と好きみたいでテレビをみながら一緒に食べていますね。
安く、簡単に出来るしとてもおすすめです。